「あさイチ」でやっていたヘアケア特集（みたいなのん）をみて、「あ～～～私、頭皮の乾燥ひどいのよ～～～～！！！」と思い、実践。 ・お風呂に入る前に、髪の毛を櫛でといてからシャンプー ・頭皮にオイルを5分おき、洗い流してから、シャンプー ・シャン…

紫外線云々と言われる時代だけど、太陽光が好きです。 だから、太陽にあたり、ウォーキングはできれば毎日したい。 ただウォーキングするだけじゃなくて、カラダと向き合う時間だったり、発想力をたかめる時間だったり、リフレッシュのためだったりしていま…